ファッション 足が冷えて疲れやすい、どうすればいいの？
冬の寒さは血行不良を招きやすいです。ふくらはぎが冷えると、疲れやすくなり足が棒のようになります。ひどいと、釣ることもあります。このふくらはぎのケアに新しいタイプのマッサージ器が登場しました。「ゴリラのひとつかみ」シリーズです。携帯にも便利です。
2025-01
ファッション 科学 注目！見直されている酪酸菌、便秘に良いかもミヤリサン
注目！見直されている酪酸菌、便秘に良いかもということで調べてみました。酪酸菌は大腸内の環境を整える有用菌で、スーパー善玉菌と呼ばれるようになりました。ミヤリサンが酪酸菌であったことを思い出し、服用してみたところ翌日から効果が表れ、快調(快腸）になりました。
科学 驚愕！実は間違いだらけだった？便秘と痔にウォシュレットは危険？
痔の原因は便秘でした。この便秘は直腸・肛門いわゆる出口の便秘です。大腸の便秘は関係ないので、下剤を用いても解決しません。使える薬剤は、レシカルボン座薬か浣腸くらいです。出口の便秘はスッキリしないのでウォシュレットに頼りがちです。ここでまた新たな問題が生じてきます。
食品、健康食品 5-ALAと一緒に摂るべき栄養素
最近注目を集め始めてきた5-ALAですが、さらにその効果を引き出すために、不足しがちな他の栄養素を同時に摂取してもらおうと紹介しました。ミトコンドリアを中心としたエネルギー代謝の改善に役立ちます。簡単に言えば元気を引き出して行動力を高め、免疫力アップも目指す提案です。
食品、健康食品 元気の素と言われる「5-ALA」は、どうやって摂るの？
最近話題の5-ALAの購入法のご案内です。5-ALAについては前回の投稿で詳しく説明していますので、そちらをご覧ください。今回は実際の利用法をご紹介しています。サプリメントは天然物より成分が濃縮されているので、大量に摂取することには問題があります。